健康を意識するなら 甘い飲み物に要注意

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健康のためには食べすぎ飲みすぎはほどほどに

旦那は私が子供を妊娠したのをきっかけにタバコをやめました。元々、健康のためにやめようと思っていたそうですが、禁煙をしては失敗しの繰り返しでやめるなんて無理だろうと思ってたので、禁煙が成功して驚いてます。やはり子供のためと思えば真剣に取り組めるのでしょうか?禁煙の本を読んだりしていつの間にかタバコをやめられた旦那ですが思わぬ落とし穴が。禁煙したのはいいのですが、その反動でご飯の食べる量が増えビールも飲みすぎなくらい飲んでしまいみるみるうちに太ってしまいました。久しぶりに会う知人には第一声から太ったんじゃないと言われる始末。肥満も健康のためには良くないですよね。

さすがにこれではいけないと、ランニングに出掛けたり、プールでひと泳ぎしてきたりと運動もやってますがその分食べてしまうのでプラスマイナスゼロのようです。今年の健康診断の結果を見て衝撃を受けました。肥満傾向の血圧高めの糖尿病予備軍。せっかく健康のためにタバコをやめたのにこれではまったく意味がないような…。それなので飲みすぎに気をつけながら、ご飯も早食いはやめてよく噛んでを心掛けようとしましたがあまり出来てないようです。よく私の実家に家族で遊びに行くのですが、ついでにご飯も食べてくるので私の父親と仲良く宴会が始まってしまいお酒はグイグイ飲み放題。あんなに飲みすぎないと言ってたのはどこにいったのやら…。家に帰ってくるなりベッドに倒れ込みそのまま寝てしまいます。こんなんで将来大丈夫なのでしょうか?

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